马风知道第一次的感觉是最重要的，于是，他先把《长生诀》理解到透了。才开始准备修炼，他先找了一间静室点上定神香，又把自己全身洗一遍换上新的衣裳。马风坐在静室先把自己的心神调节到，波澜不惊，宠辱皆忘的境界。脑海中先把《长生诀》的第一层每一字每一句都反复斟酌一遍，而此决一共十三层，只有到最后一层才会改变资质，心中想到。过了一会，才开始引动气海形成周天，那样才算进入门槛。
马风在稳定心神后，就开始按照心法上面说的，气沉丹田，以神御气，抱元归一，不以物喜，不以己悲。身心合一。缓缓地马风感觉体内有气流缓缓移动，正兴奋时心神一阵紊乱，刚刚聚集的内气又散开了，于是，马风又赶紧抱元归一，紧守心神继续运气，缓缓的引导内气形成周天，但总是到最后关头心神一阵紊乱，总是不能形成周天。
马风的脸色越来越苍白，心中也一阵烦闷，停了下来后，休息了一会，马风记得福伯当时说一般只要引导十几次就会形成周天，但他已经引导了不下五十次了，但总是到最后前功尽弃，难道是自己资质很差，差到不能修炼内功了。想到这他心中一阵沮丧，但他不能放弃，不然这一生他太不甘心了，但他更相信有志者事竟成，休息了一下，就又抱元归一，紧守心神，开始又一次的运气，不知不觉已经到了半夜，天上只剩下一轮明月，绽放着光芒。
马风一次有一次的努力，直到第九十一次体内的气缓缓的形成了一个周天，内气也慢慢的浑厚起来，但也只不过头发丝一样细，给人感觉随时都可以断掉似的，运转了一会感觉有点饿，就把全身的内气归于丹田。当马风睁开眼时外面已经大亮了，感觉全身充满了力气精神比昨天早晨更好，他知道这是修炼内气的好处，难怪每个马家的长老都喜欢闭关修炼。于是，洗漱过后，打了会拳就去吃饭了，在经过武场时，看到以前和他一起练武的马家子弟，发现自己已经比他们走的更远了，在胡思乱想中走到了食堂，吃了一些饭菜以后，马风就回小院，当走到武场旁时看到了两个大个向自己走来，发现其中一个是被自己差点废了的大个，感觉他们来意不善，想绕开，但被和快又挡住了，看到这样他知道今天不能善了，也没有怕就看向被自己打的那个说：“怎么有事吗？”大个满脸的怒意，目光凶狠盯着马风道：“小子天堂有路你不走，地狱无门你偏要行，今天要给你一些纪念”，说道一手抓向马风的脖子，马风也不废话，不退反进一脚踩向大个的脚，“哎呀”一声大个的抱脚，乱跳起来。旁边的大个本来看热闹，没注意自己的人被这小子给
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