降低经脉里能量密度的方法就是：局部聚集能量，能量局部聚集其他部位就会密度变低，这里的能量进入量就会增加。局部聚集不外乎压缩和吸引，恰恰经脉里能量有五行的区别，五行之间很肯定具有吸引和排斥两种力量。比如肺属金，手太阴肺经里充满的就是金属性的能量。金克木，火克金，金和木火两行之间肯定是斥力，金和火之间的斥力要大于金和木之间的斥力。而土生金，金生水，金和水土之间就是引力，金和水之间的引力要大于金和土之间的引力。但是金和金之间却没有同性相斥这在相学里叫比肩，之间作用力不大。
吴易想通透这些，再回头对照《五行神魂行气诀》，确实在十二正经内，神魂的排列正符合这种规律。而在奇经八脉里的神魂排列就更简单明了，就是天地二魂包绕命魂和七魄，因为天魂属阳地魂属阴，所以只是根据奇经八脉所属的阴阳反排天地二魂。在识海里三魂七魄正常的存在形态就是天地魂包绕命魂和七魄，所以这种神魂结构最简单。
炼精化气首先是循行小周天，也就是通任督二脉，任脉，行于腹面正中线，其脉多次与手足三阴及阴维脉交会，能总任一身之阴经，故称：“阴脉之海”。督脉，行于背部正中，其脉多次与手足三阳经及阳维脉交会，能总督一身之阳经，故称为“阳脉之海”。以道家导引养生的观点，所谓「通任督」也就是通三关（尾闾、夹脊、玉枕）、行「周天」运转之意。道书《太平经》认为，人的寿命极限为上寿一百二十岁，只要以导引内丹的训练，从「逆」的方向上夺天地之造化，凝练精、气、神，提高生命品质，就可挑战年寿极限，延长生命。所谓「逆」，是指督脉由会阴起经背脊三关而达头顶百会，再由身前任脉而下丹田，此称为周天，正好与上述医家所提的经脉循行途径相反。
其实通任督二脉最主要的作用是把任督二脉这些纯粹的能量压缩纯化最后经过冲脉运行到识海将养天地二魂。打通任督二脉对炼精化气的意义在于，加强了全身脉络对能量的吸收。就好比通河治水，全身经脉内的能量最终转化汇聚到任督二脉，如果任督二脉内的能量密度降低了，好比是海水干了河里肯定存不住水，河水少了泉水就不会四散乱流的损失。
再一个炼精化气先要从通任督二脉开始的原因是，神识催动任督二脉内的内气运行最为简单，不用调节神魂结构，所以都是从督脉开始。而任督二脉吸收能力的增加反映到细胞上后，又会经过十二正经的缓冲，整体上来说是整个身体的吸收平衡又比较微小的。所以不会引起某一个器官因为吸收过大而造成的正常功能的异常。
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