第150章:埃文斯顿·欧文

球鬼的真实实力有多强?

看来中国高中联赛卧虎藏龙,从这一看,中国篮球水平并不低,在接下来的几年里面,中国的篮球水平会有飞一般的跃进也是一种可能。

“训练多少天。中国那边不用上课的么?据我所知,中国是一个很重视应试教育的国家。”欧文说着,并示意同样在场地的伙伴传一个球过来,“我们将会从运球开始练起,这你懂的。”

“我只训练五天。”

“五天,你在逗我吗?怎么也得一个月的时间,你就五天,这样的话,你训练来什么东西?单纯地运球么?你怎么可这么搞笑。你这样会把我的训练计划给全部打乱,难道你在中国几个月了难道就不知道有一个叫做:‘急性子干不了大事。’”欧文有点火气。

“就五天,从今天开始训练,你的训练计划也得改变改变了。”

“OK,今天我就训练你的运球。”

在篮球技术中,球性和球杆是学习篮球技术运动者必须掌握的感觉。最容易掌握篮球球性或者球感的办法就是多和篮球进行接触性的练习,经常地锻炼篮球基本技术,比如说运球、投篮、拍球等等。

运球时要保持低重心,这样启动时更有爆发力,低重心还能更快地把球传出去,低重心运球也可以把准备投篮的时间缩短到最少。所有运球练习应该要保持强度,这样才能结合实战,运球时一定要抬头观察场上的情况,指挥全队的配合。运球不要太高,最好不要超过膝关节。因为运球越低,被对手打掉的机会越少。

欧文完完全全懂得这些概念,给元斌设置了十二个今天当天要完成的运球训练:原地V字型运球练习、原地*8字运球练习、运球虚晃上篮练习、运球变速上篮练习、后转身虚晃过人上篮练习、后转身假动作前传身运球上篮、后转身过人上篮、*连续运球过人上篮练习、身后连续运球过人上篮练习、向前向后加变向运球练习、正面变向过人上篮练习,第十二就是将前面十一个运球方式串在一起的综合练习。

真的很想问埃文斯顿•欧文一句话:你这是要元斌的命吗?

而且,欧文还不是自己管理训练他,而是派了一个篮球小弟,看到元斌一点反扑能力都没有的时候,欧文就在一边挑逗:“这么快就不行了么?”

元斌喘着大气,顿时吼出:“闭嘴!”

元斌以后要接受的埃文斯顿•欧文的篮球训练,训练强度也会递增,五天后,中国再见元斌的那一刻他会变成一个怎样的篮球运动员,很让人期待。

(本章已完)

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