新的一天新的开始，即便是周日正式训练也开始了第一天，总得让队员们累到极限，不然中药汤的药效发挥不到最佳。
那就先让他们上上下下凤凰山来回跑吧，得分批次，不然厕所又不够用了，一日下来队员们被陆尘和鲁刚两人给折腾惨了，不过在睡觉之前均认为一切都是那么值得。
中药汤“清洗”身体得连续三日，第二天一切照旧，陆尘让鲁
(本章已完)
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