，这个是她花费时间最长的！
还有就是和刘娟练内养功的了，她们练得内养功也是有着很大的不同的，虽然都是叫做内养功，但是侧重上明显的是不一样的。
像是刘娟她们练得就是和瑜伽有着很多的相似之处，只是比起瑜伽来说效果那自然是要好上很多的了。
最少何萍练习之后，明显的感觉自己的精神都是要好了很多。这小腹上本来是渐渐的出来的赘肉也是慢慢的开始消失不见了，何萍相信在等上一段时间自己年轻时候的那小蛮腰又会回来了。
(本章已完)
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