扰”标志，关掉邮件提醒软件，或者把邮箱设为假日模式，同时屏蔽周围的视觉骚扰。
（13）停掉习惯做的事。有的时候“瘾”是很大的，为了根除可能要吃一些苦头。如果你邮件看个不停，在若干天里别发邮件。这个确实很难做到。假装你在度假，等你再开始用邮箱的时候，定期查看邮箱，把它当成一个新习惯去培养。
（14）屏蔽它们。信息时代，技术最伟大。以毒攻毒，用科技的手段击败科技给你造成的时间浪费。
（15）批处理。把你三个首要任务之外要做的事情罗列出来。一旦有时间，一次性做完。这样，你就不会花上一整天时间去做这些事了。
（16）做好计划处理。一天内，指定若干时段出来收邮件、打电话、开会，等等。如果现在不是处理这些的时间，你就能清楚地知道你不该做这些事。
（17）三省吾身。不时审视一下自己做事情的方式，想想是不是最佳方法。这不是说你每次都要改变什么，只是有时候我们按照某种方法做事情只是因为习惯成自然。相反，如果你可以除去不必要的环节，让做事的过程更加合理，你也就会更有效率。
（18）改变自己的环境。如果以上方法都不奏效，可以尝试离开现在的环境，到一个新的地方。在咖啡馆打开电脑工作、离开图书馆在家里做事情（如果你本来不是这样的话），或者找个安静的没什么会使你分心的地方。如果你不需要网络，断掉。
（19）关注结果。你今天想完成什么？把成就铭记于心，成为你一天里的焦点。努力去完成你的目标，在一天结束时，验收一下你的努力成果。
（20）庆祝！如果你顺利完成一天里所有的任务，快点享受你的胜利果实吧！成功的喜悦会激发你继续保持的斗志。记得每天强化一下这种满足感，你一定不会希望自己第二天失败。
当你用以上种种来要求自己后，你会发现你的目标清晰了很多，有的放矢，可以事半功倍！
(本章已完)
9-10-10/10