手都能一通秒杀的那是无脑yy小说，现实中从未有过绝对的强者，沈凌也是如此，仿生的肌肉失去了控制也会退化，结构和正常的肌肉一样，那么它就会退化。
肌肉的生长是在运动后撕裂，迅速生长之后新生的肌肉纤维和之前肌肉纤维的聚合体，而长久使用，肌肉便会退化，逐渐失去力量的肌肉会失去多余的肌肉纤维，分解的肌肉纤维会成为无用的脂肪，拖累人体机能。
体脂率一直是健身界永恒讨论的话题，正常人的体脂率在18％到22％之间，有些肌肉的在12％到16％之间，明显肌肉的在8％到12％之间，拥有恐怖肌肉的大力士体脂率则在6％左右，追求极致的人体脂率在2％到3％之间，这种人随时都可能死亡，虽然好看，但是危险。
沈凌的体脂率只有8％，但是现在却有足足10％左右，这是长久进入都市带来的诟病，沈凌现在必须疯狂的训练，回归到战场上的感觉，才能让自己重回巅峰。
为了这个巅峰，沈凌要真正的化身成魔。
小小的小黑屋之内，沈凌拿不到任何的器械来训练，只能整日整日的站立，大腿肌肉逐渐僵硬，骨骼僵持，肌肉纤维失去活性，开始肿胀，发痛，骨头开始收到压迫，脂肪酸挥发开始酸疼起来，随着时间的加深，腿部开始红肿，痛苦逐渐爬上头来。
为了缓解疼痛，沈凌只能分散注意力，通过来时的路线和时间极短的外放时间，沈凌站在这楼外看清了整座永叹的全貌，什么神魔禁地，什么坚不可摧的最强监狱，不过是一个荒芜的小岛罢了。
小黑屋里的生活让沈凌开始想念外面了，如果有一个通讯器有信号，沈凌就可以一通电话打出去，然后哄哄奇点，让他黑入美帝的国防部系统，一队无人机飞过来分分钟把这破地方夷为平地。
可是现在，沈凌连坐下一会都是种奢望。
“艹，这他吗五秒内拆枪怎么可能完成啊？”小黑屋之外，唯一的看守狱警小哩胥靠在沈凌的监门前哀嚎着：“如果转正考试再过不去，我就只能当一辈子临时工吗？”
在这偌大的永叹之内可并不是毫无规则，除了囚犯和囚犯之间的法律之外，看押囚犯的狱警也有严格的等级制度，有临时工和正式工，虽然两者工资一样，但是临时工是不能用克拉和囚犯交易的，这样一来临时工拿到的钱就会和正式工有很大的一段差距，而这样的差距就是临时工成为正式工的诱惑。
为了成为正式工，临时工需要通过一系列的考核，体能考核，枪法考核小哩胥都过关了，唯独这一个五秒内拆枪的任务总是失败，小哩胥就算已经用尽了力气，拆掉这把枪也要8，9秒，还不算审
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