清风老道、余子添师徒二人回到凉亭坐下，孙二麻则被清风老道打发走，帮老余头浇园喂鸡去了。
“子添‘气沉丹田’，调动‘心思精神’沟通丹田内劲，细细感知‘精神识海’的消耗！”清风老道吩咐道。
余子添拜入清风老道门下，随他修行已有三个月，‘气沉丹田’早已练的炉火纯青，不再需要像当初那般蹲身扎马、深吸低呼才能感知丹田所在，现在心思随意一动瞬间就能沟通丹田之中的气血内劲。
对比于之前的‘气沉丹田’，反观现在不如说成是‘心沉丹田’跟贴切一些，而且多日以来的修习运用，‘心思精神’也不像当初那般松散僵化，已经凝实灵动了许多。
余子添‘心沉丹田’，耐心地控制着‘心思精神’，围绕着丹田之中那宛如莹莹虫火一般的内劲光点，缓缓旋转。
‘心思精神’偶尔触碰到内劲光点，内劲光点就会骤然炸开，在丹田中肆意游弋漂散，但是不一会儿又会重新汇聚起来在丹田中央漂浮。
修炼‘醒神法’三个月以来，他与林枢经常在私底下交流心得，他们发现最初修习‘醒神法’之时，需要调动心思引导筋骨血肉之中的气血汇入丹田，才能提炼气血中的‘劲’；而现在却不需要刻意引导，气血就会主动从筋骨血肉中慢慢析出自动汇入丹田之中提炼，尤其是破晓修习晨功，演练‘醒神法’之时，这种气血提炼的效果更加明显，这让余子添、林枢二人更是觉得这‘醒神法’的不凡，并不是像清风老道告诉二人仅仅是炼体之术那般简单。
不过，清风老道也不曾与二人说起自己修炼这‘醒神法’时的体会，二人也就不好细问，只当是长久修练这‘醒神法’出现的正常情况。
余子添并没有忘记清风老道的吩咐，他在观察着丹田之中气血内劲变化的同时，也细细感知着‘精神识海’之中‘心思精神’的消耗。
他发现，如果刻意引导‘心思精神’围绕着内劲萤火转动，每转一周，就会从气血中凝结出一枚新的内劲光点，但‘精神识海’中的‘心思精神’也会随之减少一部分，充盈饱满的‘精神识海’消耗到干涸枯竭之时，总共会凝聚出十八枚‘内劲光点’，而枯竭的‘精神识海’却需要打坐养神两个时辰才能恢复过来。
反观依靠气血自行汇入丹田提炼，每天可凝结出两枚内劲光点，却察觉不到‘精神识海’的消耗。
“子添，为师之前说过提炼气血之中所蕴含的‘劲’，需要依靠‘心思精神’的引导，这‘心思精神’存在于‘精神识海’之中，每调用一部分就会消耗一部分……”
清风老道的话，打断了余子添的思绪，连忙凝神抬头听讲，
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