当天，吴继地狱般的训练就在李扬的安排下正式开始了，训练的过程很简单，总结起来就两个字：负重。
无论是双臂还是双腿都绑满灌着铁砂的小型沙袋，而且身上更是穿着一件上百斤的灌满铁砂的练功服。而且这些重量还会随着时间的推移慢慢增加。
做好这些以后，接下来的事情就很简单了，只是用手或是用脚很单纯的击打沙袋。
全身
(本章已完)
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