太阳刚刚升起，温暖的阳光还未来得及泽被天下的时候，程大伟便如同上了发条的闹钟，“嗖”的一下从床上坐了起来。一脚踢醒了睡的正香的杂毛，他飞快的洗漱穿衣，只用了不到一分钟便已经出现在了餐厅门口。
轻轻的推门走了进去，同往常一样，桌子上属于他的座位那里，左边一盆烤肉，右边一整颗鲜嫩的几乎要滴出水来的大白菜。而贝利正端着一杯浓茶悠闲的看着晨间的报纸。
咧了咧嘴，程大伟坐在椅子上开始吃饭，左边一口烤肉右边一口白菜，荤素两掺的搭配足以维持他一整天所需要的能量。
他刚刚吃完早餐，贝利也看完了报纸，彼此心照不宣的阴险一笑，新的一天又开始了。
在宽阔的地下室中，程大伟拿着一把像是像是一块钢锭随便砸出来的匕首，轻轻松松的将绳子上相距不过半个毫米的头发一根根的削断，而后一边把玩着匕首一边得意洋洋的看着贝利，“怎么样啊老家伙，安排一点有挑战性的工作好不好？这种没什么技术含量的活计实在让我提不起什么兴趣。”
他此刻心中怎一个爽字了得，削头发削了一个月，从最开始的相距两公分，到现在的几乎密密的贴在一起，他都可以在不碰到另一根的同时快速的从左到右削断所有的头发。而他对于力量的控制达到从前想都不敢想的程度，现在他已经明白，面前这个白发苍苍的老头子是在教授自己。不过，身为一个高傲的穿越者，装B乃是第一要素，况且他实在是不知道应该感谢还是痛恨，所以唯有这么说话才能让他放松下来。
“刚刚通过最低等的训练就这么嚣张？”贝利不屑的冷哼了一声，“下面才是真正特训的开始。”他的声音变得极度阴寒与低沉，听在程大伟的耳中竟然有些飘飘忽忽的感觉，“第一部分——体能的•••绝对压榨！”
•••••••“我以后再也不装B了！”程大伟对着杂毛信誓旦旦的道，换来的却是杂毛一个不屑的喷嚏。
两个家伙现在位于地下室中一间独立的房间里，这房间不知道是什么打造的，异常坚固，程大伟全力一拳击下竟然连一道印痕都没能留下，房间的上方则是缓缓落下的无数块巨大的钢锭，那钢锭有机关牵引，程大伟需要不停的跑动将快要落下的钢锭推上去，否则这不知道重量多少的钢锭绝对会把自己压成一团肉酱。
而杂毛也没能闲着，房间周围会不停闪烁起一盏盏红灯，如果杂毛没能扑中的话，地面也会上升，而结局就是这个房间里多出两坨什么。
上方的钢锭落下的极为缓慢，那红灯闪烁的也不是很快，这一切似乎简单的不得了，还不能称其为体能的绝对压榨
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