生活还得继续，洪宇的痛苦生活才刚刚的开始，想要成为强者就要有付出代价的准备。
负重奔跑训练，负重深蹲训练，瀑布下马步训练，受阻力情况下连续爆发性训练，水中受水阻力情况下练拳，终日穿着负重行动，柔韧性训练，指力训练，反应灵敏训练，速度训练……
各种训练方法，按照一定的规律，有条不紊地在展开着，怪老头对洪宇进行全方位的训练。洪宇也在怪老头的训练中，不断的突破生理极限，身体的技能也在飞速提高。
岁月匆匆，一年后。
十三岁的洪宇穿着一条短裤，*着上半身，他的全身肌肉并不凸出，呈现几乎完美的流线型，就犹如一头矫捷的猎豹一样。
“洪宇，你的意志很坚强，极限训练其他不重要，最重要的就是需要坚强的意志。”怪老头看着洪宇，前所未有的微笑看着洪宇，“今天以后我将要离开了，记住，极限，挑战极限，超越极限，只要你不断努力下去，终有一日你会站在世人无法企及的高度上俯视天下的。”
洪宇看着眼前的老前辈，一年来，洪宇甚至于暗中愤怒那怪老头的无情，几乎每一次洪宇都是流着泪水不断的训练，可是今日看到老前辈脸上欣慰的笑容，他忽然全都明白了。
“老前辈，我一定不会让你失望的。”洪宇看着怪老头，坚定道。
怪老头微笑着点了点头，而后猛然转身，消失了身影。
“师傅，放心吧！下次见到我，你一定会为我而惊讶的。”心里暗暗说道，洪宇眼睛也微微红了起来，洪宇明白，从今天起，三百多个日夜的相处他早就把怪老头当成了自己最敬重的师傅了……
他将独自一人进行自我训练了。
瀑布冲击而下，洪宇扎着马步，硬是在瀑布下的巨石上坚持着。
感受着瀑布那冲击力，洪宇心中暗自庆幸，幸亏一开始锻炼的时候，怪老头便注重于身体抗击打能力，还经常用药酒涂满全身，这让洪宇抗击打能力不小，否则根本受不了瀑布的冲击力。
“坚持。”
洪宇不断在心中要求自己，怪老头已经不在，没有人要求他了，洪宇心中也曾经有过偷懒的念头，毕竟就他一个人独自训练，他偷懒也没有人训斥。而且他还是孩子。
不过……那个念头一起，就被他扼杀了。
懒惰的人是无法成为强者的，或许有些许捷径可走，但绝对不可能一直达到武学顶峰的，因为没有一个是强者依靠走捷径崛起的，脚踏实地方是皇道。
他身为洪家子孙，自然也不会是弱者。
用功！用功！再用功！！！
“坚持，坚持！”感到腿部发软，洪宇不断心中为自己打气，他甚至于感受到腿
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