夜。
洪宇闭眼盘膝坐在床上，不断吸收着天地灵气，而后转化成真气转入丹田中。随后那些真气就四散开来，不断被洪宇锻炼淬炼的肌肉则是如同路途饥渴的旅人，不断吸收着真气。
一夜过后，洪宇睁开了眼睛。
“和我想的一样，锻炼量越大，肌肉吸收的真气也越多。肉体锻炼也快达到我的极限了，效果也达到了巅峰，这一年是最关键的。”洪宇脸上的思念之色一闪而逝，接着又投入了修炼之中。
早晨，天还没亮，竹苑中，洪宇猛然起身，顿时感觉全身充满了力量。
真气被吸入肌肉之中，这让肌肉内部隐藏的潜力大大提高。
“新的一天到了，继续训练。”洪宇一笑，便冲出了房间。
……
一日又一日的训练，洪宇身体也悄悄发生着蜕变，随着年龄的增长，洪宇到了青春期发育年龄！
青春期发育。
这是人体生理上一个飞速提高的时期。
顿时，洪宇饭量猛涨，身体各项机能更加快的提高，十三岁到十四岁这整整一年的时间，是洪宇锻炼两年来进步最大的一年，这一年中，他不但身体发育，骨胳增加肌肉增多，而且每日肌肉吸收真气的概率也高上许多。
十四岁这一年，洪宇身高就达到了一米七左右，整个人的实力可以说是翻了好几倍。
他才修炼两年，却达到了别人十年甚至二十年也不一定达到的境界，
一个武者的身体，不但要看力量，还要看柔韧性、速度、爆发力、抗击打能力等等许多因素结合在一起。
一个木桶盛水，不是看最高的那块木板，而是最低的那块木板，平衡很重要！
一眼看去，坐在椅子上的洪宇整个人就犹如充满力量的豹子一样。
两年的锻炼，加上身体发育，洪宇的个子也有一米七了，洪宇也从孩童脱变成少年了。
“老前辈说过，武学的锻炼，首先要锻炼出一个完美的身体，而后通过这个身体再学习各种战斗之法。不过战斗厮杀的办法不是一日两日就能学完的，我现在应该开始学了。”
洪宇眼中闪烁着睿智的光芒。
两年来，书房中医道书籍以及其他不少书籍洪宇都看完了，书看的越多，洪宇脑中逻辑能力就越高，考虑事情角度也直追本质，他对当初怪老头的话体悟也就更加的深。
“从今天起，白日一半时间用来继续锻炼身体，另外一半时间则是领悟属于我自己的攻击方法。”洪宇猛然站了起来，直接走出了练功场，朝书房走去，身上依旧穿着三百斤的负重。洪宇他一天二十四个小时，除了洗澡，其他时候几乎都不脱负重。
一个完美身体的雏形已经形成，如何利用这个身体来进行
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