御魂阁广场上，红衣社众人已经连续在此奋战了一个多星期，经过了这一星期，众人的成效是显著的。刚开始的时候，被攻击的组员总会被揍得很惨，而如今却比当初轻松了许多，对方三名组员的攻击竟不能有效的达到目的，而对于这一点，红衣社众人也是有目共睹，对章初尘的训练方式也由最开始的怀疑，变成了现在的认可以及热衷。
章初尘在场边慢慢的踱着步，最后满意的点点头，然后喊道：“停，所有人归位。”
红衣社众人马上从混战中解脱出来，从新又排成两排，站在广场上。章初尘继续说道：“经过这几天的锻炼，想必你们已经对这个格斗组有了一个初步的认识，今天我们要进行下一步锻炼。”
众人听闻要进行下一步训练，一个个挺直了腰板，目不转睛的看着章初尘。
章初尘：“你们现在已经对联合防御有了初步的认识，但我相信你们每个人心中都有一个疑问，那就是，有时候对于对手的攻击有些力不从心，觉得自己的速度有些跟不上，不能及时的出现在有效的方位上阻挡敌人的进攻，以至于不能更为有效的保护自己的组员不受到攻击，是不是？”
众人彼此看了看，互相交流了一下观点，然后纷纷点头，确实存在这样一个问题。
章初尘继续说道：“我今天要传授你们一套步法，学会了这套步法，可以极大的增强你们在自己组员身边的灵活度，都看好了。”章初尘也不多话，在众人面前快速的舞动起身躯。
众人目不转睛的看着章初尘的身影在前面忽左忽右忽前忽后的移动着，身形极快，但就是看不清其脚下是如何动作，一时花了眼，不过众人不得不承认，这么快的步法平生仅见，一时间掌声雷动，喝彩之声此起彼伏。
章初尘忽的停住身形，说道：“这套步法名为风行，以快和灵活著称，极大的利用了腿部各关节之间的弹性以及速度的惯性，所以我没办法以慢动作来演示，只能让你们多看几遍，然后我再讲解其中要领。”说罢，章初尘的身形又一次飞速的动了起来，众人唯恐看不清楚，眼睛一眨不眨的注视着章初尘每一个动作。
足足演示了五遍，章初尘才止住了身形，然后面不红气不喘的说道：“要想练会这套步法，你们首先要练好基本功，首先要锻炼的就是你们的膝关节。所有人听我口令，双手背后，蹲下去，绕着广场跳跃前进。”
众人马上按照章初尘的指示，绕着广场跳了起来，其中一个红衣社成员边跳边说道：“老大，我怎么觉得这个姿势有点像青蛙？”
章初尘：“你说的没错，这个运动就叫做蛙跳。每人蛙跳五圈，这就是今天的训练任
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