感受，感谢这群年轻的孩子。
年轻真好。田丰教练那时候说的一句话竟然映入他们的脑海里。
话说张倩凌不断制定战术，她的脑海里面不断更新着一个接着一个不同的战术，和战术的各种分别和应对关系。还有人盯人在相对于3-2联防或者2-3联防的优劣。她突然想到了一个吸引包夹快速分球的战术。而且这个战术在纽约尼克斯对战迈阿密热火的时候用过。
第四天，杨家健和元斌开始参加训练，一开始没有从休息中出来的两人训练得很吃力，何生东也没有给他们一点好处，竟然是要他们他们完成一千米的沙地奔跑，为时五分钟。两个人几乎拼了命地跑，在沙地里面消耗体力是在普通跑步中的两倍。他们两个脚都软了下来，特别是元斌，左小腿还是一阵疼痛，他还是忍了下来。其余十个陪着他们两个跑，他们的肌肉已经习惯了强硬的训练强度，这点体力消耗，他们还是撑得下来！
事后，所有人都几乎累趴了，就连许晓鹏都忍不住一个人倒在了沙滩上，黄昏了，本来就冷的海边，黄昏的冷风让他们早没有知觉的鼻头一阵发麻。
晚上的休息该是最幸福的时刻了。特别许晓鹏这个孩子，一躺下就睡了。
第五天，还是魔鬼训练等待着他们。何生东昨晚凌晨两点才睡，和林金鹭两个人寻找到了附近的一个小山，大约有50米高，但是坡度比较陡，很是让人心惊胆颤。何生东的命令是，爬上这个小山然后跑下来，连续五十轮回。上的时候用兔子跳跳上去，下的时候可以跑下来。
这不是要人命吗？五十个轮回？一个轮回上下山，就是1000米，就是说他们要上5000米！这样一算他们都要上珠穆朗玛峰了，这在理论上根本不可能发生！虽然上下山要5分钟，但是体力一旦消耗完，就可能要半个小时！能够轻易？
许晓鹏、元斌和杨家健身先士卒，先爬，其余的队友们也集中前进奋发！一直到中午，吃了饭之后，他们赞着盒饭的美味，对于一群早餐因为训练而不敢吃的他们，午饭是最美味的，可是他们只进行了五分钟。（PS：作者温馨提示：饱腹中不要进行高强度的体育训练，不然会让你吐得叫爹叫娘。）
半小时的休息时间，五分钟的吃饭时间，二十分钟休息，五分钟的准备运动，这样，就不怕下午的训练没有体力了。他们只进行了15个轮回。何生东鼓励着他们，一星期的野外训练，对于他们来说都是个折磨，但是还有两天就可以在平地训练了，不要放弃。他们从来没有想过放弃，如果想放弃，那么早就放弃了！就不会训练到第五天！
今天，他们没有达标何生东就让他们
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