做完了十个拉伸，杨炎停住了手。
程羽起身，深呼吸了几次，站到了墙边。
萨拉接着指示道：“杨先生，麻烦你到她旁边，然后从侧面抬起她的腿往前压就可以了，一边做二十个。”
杨炎依言，走到程羽的身旁，程羽撑着墙，长腿慢慢抬起，杨炎握着她的脚踝，往前轻轻的压了过去。
程羽的柔韧性很好，杨炎很轻松的就压到了顶，
(本章已完)
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