他先做出各种动物的姿势，但这些姿势有一些都有相当的难度，姿势并不复杂，只是需要坚持，比如做出某个姿势的时候就要坚持半小时之久。当然他不会自己去坚持半个小时，那是给练习的人做的。
随后他又教给了庞老一套呼息吐呐的方法。
别以为呼息吐纳是骗人的没作用。这可是真正的锻练内脏的方法，基本原理也非常简单。
因为脏
(本章已完)
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