反应力和速度。耐力和力量是战士战斗的基础，而敏捷力则可以帮助你更好的克敌制胜。”风老大声的说道。
凌寒点了点头道：“那么，你准备怎么训练力量？”对于修炼的事，凌寒可不敢稍有懈怠。
风老看到凌寒对修炼的认真，心里也十分的舒心，道：“很简单。”说着，指着一两个石头道：“这里有两个二十斤的石头，你蹲好马步，然后双手水平伸直，提着这两个石头就可以了。”
“就这样？”凌寒疑惑的问道“那敏捷怎么锻炼，这样似乎不能够锻炼我的敏捷力吧，最多也就锻炼了力量。”
“你说的没错，但是敏捷力的提升也不是一朝一夕的事情，它必须在力量的基础上才能够近一步提升，关于这一点你不用怀疑，你只要按照我说的做就行了。”
“不过……由于你是初次训练这个，那么时间就减少一点好了，三个小时后，你就可以放下了。”风老自顾的说道。
“三个小时？你个……”凌寒正准备开骂。
但是风老瞬间从身上爆发出一出一股浩瀚的气势，脸色严肃的看着凌寒道：“不愿意么？”
“哼。”凌寒看到风老生气了，也被那股气势给震了一下，不满的走到那石头旁，准备按风老说的做。
这时，风老又突然说道：“等等，就这么做的话，可能会造成肌肉的拉伤，虽然我不认为你有多少肌肉……你先做一百个俯卧撑吧。”说完，转身离去，丝毫没有管身后凌寒那愤怒的表情，走到没有阳光照射的广场出口处，还喃喃道：“今天的太阳还真大啊……”
凌寒看着风老离去的背影做了一个鬼脸，然后慢慢的趴了下去，无奈的做起了俯卧撑……
夜，总是很美的。
凌寒不知道他是怎么走回家的，似乎在他的记忆里，自己是被大虎背回来的，澡也是大小虎帮他洗的……
此刻，他正躺在温暖的大床上，舒舒服服的睡了起来，嘴里又在不停的唠叨着：“你这……”
看来，风老给他的印象蛮深的……不知道明天又会是怎样的困难在等待着他……
(本章已完)
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