己。
如果你自己不努力，以后怎么能考得进豪克学院，又怎么能和哥哥生活在一起呢？”
吉娜丽莎最怕的就是和姜辰分开，想明白了这个道理，用手抹了抹眼睛，立刻乖乖地穿上衣服。
在学院宽阔的操场上，看着一会儿跑得风快、一会儿又在东腾西挪，嘴里喘着粗气、浑身已经大汗淋淋的姜辰，吉娜丽莎不解地问道：“哥哥，你这是练得什么功夫啊，怎么吉娜丽莎看不懂呢？”
姜辰调稳了呼吸后说道：“吉娜丽莎，哥哥正在琢磨，看看能不能将修炼的两种步法进行融合。”
吉娜丽莎又指着姜辰的身上关心地问道：“哥哥，既然你在进行步法练习和融合，干嘛身上又多绑了两个沙袋，那不是又增加了自己的负担吗？”
姜辰喘着粗气说道：“吉娜丽莎，这你就不懂了，哥哥就是在进行极限训练，就是要不断地增加负荷才能最大地发挥出身体的潜能。到时候把沙袋去掉的话，才会有身轻如燕的效果。”
吉娜丽莎也微微喘着气说道：“哥哥，那你为什么不给我也绑上沙袋呢？”
姜辰笑了，“吉娜丽莎，战士的训练和魔法师的训练还是有区别的，哥哥希望你有一个健康的身体和良好的体能，但是哥哥不会把你当作战士来训练的，呵呵。
好了，吉娜丽莎，你自己就围着操场慢慢跑，累了就自己休息一会儿。”
吉娜丽莎懂事地说道：“知道了哥哥，你也别把自己累坏了。”
“放心，哥哥知道的。”姜辰答应了一声就又飞奔而去。
身法的练习结束后，姜辰又开始了刀法的训练。
所谓贪多嚼不烂，姜辰还是把握住了这个原则，所以此时姜辰对刀法的训练，就只有一项—劈。
刀法中的劈，说起来只有一个字，但是它所包含的内容可不简单。有左劈、右劈，上劈、下劈，还有横劈、竖劈和斜劈，再加上力量的不同，角度的不同，目的的不同，想要练到极致的话，绝不是简单的一句话可以做到的，必须经过千锤百炼，才能领悟到其中的真谛。
同样，就是这一个劈字，还必须要和斗气量、速度、臂力、腰力和身法相结合，才能达到一个完美的效果。
以雕塑为例，劈只能是一个坯子，还必须经过精雕细琢，不可或缺的功底，才能让这件雕塑成为艺术品而流芳百世。
姜辰此时所进行的各项训练，就是在往这个方向而努力，俯卧撑、仰卧起坐的练习也是必不可少的。
而所有的练习，就是要达到动与静、快与慢、手法步法与身法的有机结合。
(本章已完)
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