受第二天的痛苦折磨准备体力。
“一个武者的基础就在于体力，充沛的体力能够帮助你提高在战斗中生存的机率。就算你的绝对力量强大，但是没有体力，遇上难缠的以速度和耐力见长的敌人，你的下场就是死！以其丢人现眼地死在绝对力量比你弱的敌人手里，你们还不如练死在这里！”体能训练师叫段途，像魔鬼一般冷酷无情。
其实现在想想，他还算比较仁慈的，在第一阶段的体能训练中，没有一个人被淘汰处死。地狱般的体能训练也为后来的绝对力量训练奠定了良好的基础。
一年后，除了继续体能训练外，我们开始进行练气的修炼。这时，死亡的历程才刚刚开始，十岁以前没有把气劲练到十级的，就要面临死亡。至此黑暗的死亡之旅拉开序幕。
我们部族的练气方式和其他武者的修炼有其鲜明的特点，像光明之城的圣战士的修炼注重冥思，感应神识，试图与神沟通获得神圣的宗教力量，东方的德鲁伊注重吸收自然的气息，出没山林间，与灵兽为伍，模仿灵兽的呼吸方式以强壮自己的战魂。我们亚瑞特山武士练气的目的在于打造强横的肉体，注重能量的瞬间爆发，这其中最为经典的就是“铁布衫”和“战嚎”的修炼，这两项基本的技能是所有亚瑞特武士的终生必修课。
“铁布衫”注重肉体的强横程度，修为达到足够高的境界时可以使用至高无上的“无敌”技能，短暂的时间内可以对一切攻击伤害免疫，坚不可摧，但是能够使用这个技能的，部族有史以来就只有伟大的不朽之王布凯索能够使用，在不朽之王的时代，亚瑞特山的武装力量在整个大陆是所向无敌的，那个时期是亚瑞特部族最为强盛和荣耀的时期，布凯索也因此被尊为不朽之王。
“战嚎”是修炼能量瞬间爆发的基础，能将丹田之气发挥到极致，高等级的“战嚎”本身就是一项强横的杀人技能，声波的震动能量能引起周围的一切介质的共鸣继而产生爆破伤害。一个高等级的亚瑞特武士有时甚至能大叫一声就结束所有的战斗。最基础的技能往往也是最高级的。甚至有部分专修这两项技能的武士成为神鬼皆惊的强者。
终极强横的肉体和能量的瞬间爆发是亚瑞特一切武道的基石。亚瑞特人的尚武使得武士对武器的专精程度远胜于大陆上的其他武者，亚瑞特的强者们都是武器运用的大宗师，世间一切的武器：剑、斧、锤、棍、枪、刀、暗器皆有这世上的代表人物。相对于基础而经典的两项修炼技能，武器的运用反而不是那么重要，因为武器修行的典籍在亚瑞特山太容易得到，基础打好后，武技的修炼就能水到渠成。
修炼“铁布衫
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