”的初期，修行的主要方式是坐枯禅，需要身体吸纳天地灵气，扩大丹田的容积，逐步打通身体的经脉，使得气劲能够在周身畅通无阻以达到至高的“无敌”境界。
“战嚎”的训练初期是练习开声吐气，把丹田中稀薄的气劲极度压缩，然后瞬间释放，这个压缩的过程至关重要，丹田之气越足，压缩的密度越大，爆发出来的能量就越强横。
亚瑞特武士从七岁起就开始修炼这两项基本技能，这时身体的骨骼经络都已成型，并且处于稳定增长期，此时修炼正是打基础的黄金时期。成年以后再进行修炼，因为经络和骨骼都已定型，成长的空间就非常有限了，所以十六岁不能打通全身经络，成为强者的可能性就非常渺茫。
体能训练的时间减少了，但是各自的压力更大，修炼气劲倒没有训练师会时刻盯着你，但是你自己必须全力以赴，否则到10岁那年，你没有达到10级，你的一生就结束了。训练师只是进行基本理论的传授，修行的方法则靠个人去选择。同一个帐篷的同伴虽然朝夕相处，但是大家彼此间都比较冷漠，因为在低级训练营转入中级训练营时，每一个人都可能成为训练场上你死我活的敌人，这个时候不能留下私人感情，感情会使人脆弱，脆弱很可能就意味着死亡。
我在亚瑞特的生活历程因为这残酷的规则，很少能感觉到温暖，苏克是唯一的例外。由于练气的选择方式较为自由，我们开始有时间聚在一起。
“张龙，我阿爹曾教导我，修炼‘铁布衫’不能仅仅坐枯禅，身体的强壮过程是一个破坏再修复以超越从前水平的过程，坐枯禅仅仅能帮助积蓄丹田之气，气劲重于内，而身体的强横还需要外力的刺激。”苏克不愧系出名门，理论水平比较高。
我们找到一个寒潭，天气冷的时候，把身体浸在水中进行坐禅的训练。
第一次浸入寒潭时，正是冬季，我们几乎被冻僵。
“苏克，这样训练，没到10岁，我们就要夭折了！”我牙关打颤，忍不住抱怨。
“张龙，吃得苦中苦方为人上人，现在是辛苦一点，别忘了死亡的难关还有好几道呢。十岁是一关，十四岁又是一关，十四岁到十六岁之间每天都有可能死去，我们必须撑到进入高级训练营，才能够保住小命。我可不想看到你死。”苏克一如既往地勉励我。
“十四岁那关是什么？”我对训练营的规则显然不如苏克知道得多。
“十四岁，你如果举不起万斤以上的重物，你的小命就断送了。那一关是低级训练营的最后考验。”苏克皱着眉说。
“万斤啊！”我心里一阵发麻。
“十四岁以后，合格者进行实战修炼，那
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